転職 肩の力を抜く方法

社会|コラム 転職した後のこと

緊張からミスを連発?!転職先で私が意識している肩の力を抜くための3つの方法

投稿日:

リカルド
転職先にもやっと慣れてきたよ。

僕が今の職場に転職してから早いもので2年が経ちました。転職当初は新しい職場で新しい人間関係を作り、新しい職場で新しい事を学んだり覚えたりで、特に最初の半年〜1年は非常に苦しいものでした

 

職場環境が良かったり、コミュニケーション能力が高い人にはいまいち伝わらないかもしれませんが、多くの人は新しい環境に戸惑ったり葛藤を抱えているものです

 

僕も例に漏れず、人付き合いが得意ではないので、最初はめちゃくちゃ苦労しました。仕事で緊張からかミスを連発し、上司に怒られる日々で、何をしても失敗するんじゃないかという怯えさえありました

 

しかし、そんな僕でも今では割とうまいこと「仕事・人間関係」は構築できていると感じています。それは、自分の中で考え方を少しだけ変えたからです

 

全ての人に当てはまるとは思いませんが、少なくとも僕はこの考えでうまくいきましたので、少しでも参考になる部分があれば是非とも実践してみてください




仕事でミスが連発してしまう理由

まず最初に、なんでミスを連発してしまうのか考えてみたときに「過度の緊張」「中途採用だから即戦力にならないといけない」っていう謎のプレッシャーが大きく転職者にはかかっています

 

責任感からか自分でハードルをかなり上げてしまっている状態ですね。仮にあなたの職場に新しく中途採用者が入社してきたときに、いきなり100点を求めるか?ってことです

 

後輩中途採用者がどんどん入社してきてから「あぁ、そんな簡単な事だったのか」って今更ながら思いますが、いきなり100点なんか不可能ですし、どんなにキャリアがあっても最初は50点もないのです

 

キャリアがあれば「仕事の吸収率」は早いですが、当たり前ながら失敗もしますし、ミスだって出てきます

 

どんなに前職がご立派でも会社と人が変われば、基礎の違いはあれど新人と同じです。それは会社によってルールややり方が違うからです

 

しかし「前職で○年、○○について働いてきているから、言わなくてもわかるだろう。すぐに仕事を覚えてくれるだろう」という期待がかかっているという思いが、採用者には少なからずあります

 

この「期待」「早く戦力にならなければ」というダブルパンチが過度のプレッシャーを本人に与え、結果的に自己判断で仕事を進めてミスが出てくる。そこからさらに細かいミスが増え、一種のパニック状態に陥ってしまうのです

 

まさに僕はこれで、最初の特に半年くらいは毎日もう辞めたいって思っていました

 

だからと言って「私、新人だから」と手を抜くのは論外ですが、気の持ち方で状況は変わらずとも自分の心の負担を減らすことはできます

 

心の負担が減れば、余裕も出てきてミスを減らすことはできます。というか僕の場合は、余裕が出てきてからは、いつのまにかミスをしなくなっていました

 

そこで僕が肩の力を抜くために実践した考え方や実践したポイントは3つだけです。

自分が思ってるほど期待はされていない事を知る

まずはこれ。転職者にとって中つ採用されているわけなので

注意ポイント

  • 早く期待に応えないと申し訳ない
  • 早く仕事を覚えないといけない
  • 早くみんなの輪に打ち解けないといけない etc...

っていう謎のプレッシャーが襲いかかってきています。完全ドアウェイの職場の中、少しでも早く馴染もうとするのは仕方がないですし、僕だって早く馴染みたいです

 

そのためには「期待に応え、仕事を早く覚える」ことが一番の近道だと転職者は考えます

リカルド
ワイもこのプレッシャーに押し潰されそうになっていた一人なんだ。

しかし、自分が入社してから中途採用者が入社してくるたびに思うのです。そもそも僕自身が、いくら中途採用者だからといって、新しくやってきた社員に対して、いきなり100点を取れるなんて微塵も思っていないのです

 

そして職場の他の社員も僕と同じように考えている人がほとんどです

 

では、あなたはどうでしょうか?前職で新しく中途採用者が入社してきたときに100点を期待していたでしょうか?おそらくしていないと思うんですよね

 

今後に期待は当たり前ですが、します。しかし入社して来て数ヶ月〜1年くらいは見ています。逆に入社初日から100点を求め、ミスをしたら罵声を浴びせてくるような職場は残念ながら今の時代ではブラックです

 

そんな昭和な会社で今のご時世、人が育ち、長く働いてくれるとは到底思えません

 

勝手に焦ってミスを連発しているのは、周りが思っている以上に、自分が期待されていると勘違いしてしまい、自分で自分の首を絞めている可能性があります。ちなみに僕はギンギンに絞めていました

 

なので、まずは「そもそもいきなりそんなに仕事ができるなんて期待されていない」と知りましょう。いかに自分のペース、働き方を見つけるかが最初は一番大事です

リカルド
入社して来てテンパってミスしまくっている社員がいたら、まずは「落ちついていいんだよ。」と声をかけて上げてほしい。

無理にコミュニケーションをとらない

最初は早く職場に馴染もうと、特に話すネタもないのに無理して話しかけたり、全然面白くもないのに作り笑顔を作っていることはないでしょうか?

 

全くコミュニケーションをとらないのはマズイですが「無理してまで」コミュニケーションをとる必要はないです

 

僕は最初、早く職場に馴染もうと、興味のない話(失礼ですが)を聞いたり、そこで作り笑顔を作ったり頑張っていましたが、結局それは「嘘」の自分なので、その時間が苦痛で苦痛で仕方がなかったんです

 

幸いにも職場は、飲み会なんかも強制ではなく自由参加でしたが、早く馴染みたい一心で出席率100%だったんですよね

 

全てが無駄だとは言えませんが、朝から晩まで慣れない職場で「肩に力が入りっぱなし」の状況が続いているわけになるので、何より心労がハンパなかったです。これでは体はもちろん心の疲れが取れるわけもなく、どんどん思考回路が鈍っていきます

 

そうすると、何回もメモをとって何回も先輩に確認したことでさえ、ミスをしてしまいます。そうなると「なんで自分はこんなこともできないんだ」「なんて無能なんだ」と自分を責め始めます

 

こうなってくると完全に悪循環にはまり、負のミススパイラルに陥ってしまい膨大なストレスを抱え込んでしまうことになります

 

そこで僕が実践したのが「必要以上のコミュニケーションはとらない」作戦です。仕事なので、仕事の会話はしますよ?

 

入社したばかりで分からないことだらけなので、その分からない事を一つ一つ潰していくだけでも、十分にコミュニケーションは取れます

 

具体的には、飲み会に参加する回数を激減させ(いきなり0は辞めておいた)、ランチに誘われても適当な理由をつけて断り、頭の中を整理する時間や、心を休める時間に当てたりしていました

 

それで先輩から変な目で見られることはなかったですし「肩の力を抜く時間」を意図的に作り出すことができたので、結果的にパニクって頭が真っ白になってミスする・・・なんてことは徐々に減っていきました

リカルド
一人になる時間は絶対に必要だ。じゃないと頭の中を整理できないからね。




仕事が一番だと思わない

僕がそうだったんですが、ミスを連発していると自分を責める回数が増えていきます。そうなると頭の中は「仕事のことでいっぱい」になります

 

ミスをしないために帰宅してからもメモをまとめたり、休みの日でも「なんであのときミスしてしまったんだ」と四六時中、仕事のことを考えてしまいます

 

どこかでこの思考から脱出できればいいのですが、できないと次第に「うつ」という症状になって身体に異変をもたらし、取り返しのつかない事態を招きかねません

 

よく言えば「真面目」なんですが、僕はそうは思いません。なぜなら、僕は生きるために仕事をしているだけだからです

 

給料をもらっている以上は、期待以上の仕事をしたいとも思います。しかし、人生の優先順位において仕事が一番ではありません。あなたは何のために仕事をするのでしょう

 

生きるため、家族のため、そして、何より自分のためでしょう?

 

もし、どうやってもミスが治らなくて自分自身を責め続けるくらいなら、いまの会社はおそらくあなたに合っていないだけです

 

合ってないのであれば、転職すればもしかしたら解決するかもしれません。よくある話ですが、

  • A社ではお荷物扱いだったけど
  • B社では頼られる存在だったりします

なので、半年〜1年働いて自分に合ってないと強く思うのであれば、転職しちゃいましょう。僕は自分には合っていないと感じながら無理して2年働いて、心がズタボロになって心療内科に通っていましたからね

 

そこから転職して、今ではその時の状況とは真逆になり、色々と任せてもらってますし日々それなりに楽しんで働けています(もちろん最初の半年くらいは慣れるまでしんどかったですが)

 

それに僕は家族もいて「仕事が一番ではない」ので、前職のような状況に陥ったらすぐに転職します。何が大事ってそりゃ家族です

 

仕事で「うつ」になって寝たきりになってしまったら、自分だけでなく家族にも迷惑をかけてしまいますからね

 

自分の中で確固たる優先順位を持っていれば、そのような事態は回避できます。当時の僕のように、確固たる優先順位がないのであれば、これを機に考えて見てください

リカルド
身体(心)は全ての資本なんだ。身体(心)が元気なら、ワイはいくらでもやり直せると思っている。




緊張からミスを連発?!転職先で私が意識している肩の力を抜くための3つの方法:まとめ

肩の力を抜くための3つの方法

  • 自分が思ってるほど期待はされていない事を知る
  • 無理にコミュニケーションをとらない
  • 仕事が一番だと思わない

現状、転職先でミスを連発してしまって、どうしたらいいのかわからない!って方は1週間でもいいので試してみてください

 

自分に合わなければ、実践するのを辞めればOKです。自分にあった肩の力を抜く方法なんて千差万別ですからね

 

生きていく限りお金が必要なので働かなければなりません。その仕事が占める割合は人生において非常に多く、そして長いです

 

上手に「自分にあった方法で肩の力を抜く」って術は生きていくうえで必要不可欠だと思います。無意識に実行できている人もいますが、僕のように苦手な人だっています

 

「なんでできないんだ・・・」って自分を責めても何も生まれないので、上手に肩の力を抜く自分なりの方法を是非とも探してみてください

 

最後になりましたが、僕はこの本を読んで大きく考え方が変わりました。有名な本ですので、知っている方も読んだことある方も多いとは思いますが、本当に良書ですので、一度読んで見てください

▼活字が苦手な方はマンガ版もあります

リカルド
当時のワイはとにかく無心で頑張ってたけど視野を広げたら見え方が変わったんだ。
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リカルド

アパレル業界で働きつつ、将来に向けて「複業」を開始。現代の働き方に「?」を抱いています。 ご質問やお問い合わせは「お問合せフォーム」「twitter」からお願いします。

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