仕事が忙しい人ほど朝活がオススメ
僕が朝活を始めて1年半くらい経ったのでそのメリットをお伝えしたいと思う。朝ギリギリまで寝て就業時刻ギリギリに出社していないだろうか？
もちろん、ギリギリまで寝てギリギリに出社しているワケなので時間を最大限睡眠に当てるという作戦は悪くないと思う。
しかしこれが夜更かしで就寝時間が遅いが為にこうなってしまっているなら一度考える必要がある。僕も今までは出来る限り寝ていたいし、実際に時間が許す限り寝ていた。
しかし僕が朝活を継続してきて、それ以上に朝から活動する事によるメリットが大きかったので是非参考にしていただきたい。
で、朝から早起きして何するの？と疑問も出てくるかと思うが、僕が主に朝行っていることはこれらだ。
- 知識を深める時間に使う
- 今日のタスクを仕分けする
- 趣味の時間にあてる
僕は大体、仕事の始業時間の1時間半前から朝活をしている。つまり僕はいつも出勤時刻の1時間半まえくらいには職場の最寄り駅に到着している。
これが早いか遅いのかは分からないが僕の中ではかなり早い方だ。そして僕は必ず行きつけのカフェへ行き、決まってアイスコーヒーを注文し、ゆっくり朝を楽しむというのが日課だ。
知識を深める時間に使う
この時間を使って趣味の本でもいいし自己啓発でもいいしとにかく自分の知識を深める為に読書をする。
本を読まないのであればネットでもいいだろう。ネットには充分すぎるほどに情報は溢れている。
資格を取りたい人はこの時間に資格の勉強をしてもいいだろう。朝の時間は吸収率が高まる。毎日仕事が終わり、そこから勉強時間を作っているのであれば早く寝て早く起きてこの朝の時間に勉強してみてはいかがだろうか。
自身の持つ情報量が増え、発信力アップにつながる
毎日情報収集を出来る時間を持てている人は朝ニュースしか見ていない人に比べ、持っている情報量が多くなる。
そうなれば良いと思った事は朝の朝礼などを使って情報発信できる。もちろん無理やり捻り出す必要はないが、些細な事でもいい。アウトプットしていく事に意味がある。
毎朝情報収集していればネタがなくなるという事もないだろうし、アウトプットを続けるという事は少なからずあなたの価値を上げる。これは間違いないことだ。
自分の今後の為にも「情報を仕入れて自分の中で消化して終わり」というインプットだけではなく、外に発信していく事を是非実践してみてほしい。
タスクを整理する
僕は毎朝必ずタスクの整理を行う。同じ仕事でも優先順位は必ずあり、今日やらなければならない事、今日終わらせておけば後々楽になる事をこの朝の時間を使って行っている。
無計画にあれやってこれやってとしていると当然ミスが生まれる可能性が高まる。
その日に自分がやらなければいけない事をTO DO リスト化するというのはとても効率的なので本当にオススメだ。
TO DOリスト
細かく設定すればする程効率が上がるわけでもないと考えているのと、僕自身が時間に縛られるのが余り好きではない為、ガチガチには設定しない。
とりあえず今日やるべき事を箇条書きして、その日中に終わらせる事が出来ればOKというスタンスだ。
ガチガチにまとめたい方はさらに時間制限を設けるといいだろう。
- 9時〜10時 資料まとめ
- 10時〜12時 商談
- 12時〜13時 ランチ
みたいな形でその日一日をTO DO化してしまえば後はその通りに実行していくだけなので何事もなければ仕事もスムーズに捗るだろう。
その日にやらなければならない事が可視化される為、余計な事をせずに済むというメリットもある。
仕事内容にもよるだろうが、仕事というのはTO DOが変動するものだ。その度に管理し直すのは逆に余計な手間も増える。
特に不測の事態があった場合に一気に崩れてしまう為、TO DOリストを作る場合はある程度の余裕を持たせたリスト作りが有用といえる。
趣味の時間にあてる
本を読んでもいいし、youtubeを見てもいいし、音楽を聴いていてもいい。とりあえずリラックスして自分の時間として使える事に意味がある。
僕の場合だと好きな本を読んだり、この時間をブログを書く時間に当てている。
下書きを完成させ、家に帰ったらちょっと加筆して投稿するだけだ。もちろん今書いているこのブログもそうだ。
ブログを毎日更新するのがしんどいという方は、このやり方も１つの方法として試してみてほしい。
忙しい人ほど朝活をすると捗るまとめ
朝が苦手な方には難しいかもしれないが、最初は我慢してでも行う価値はあると思う。
仕事が忙しくて中々自分の時間が取れない方も多いと思うが時間は作るものだと改めて感じる。
僕もそんな時間あるなら寝たいと本気で思っていたが、自分の時間を作る為に夜更かしをして次の日眠いでは、仕事にも影響がでる。
ならば早く起きて、夜早めに就寝すればいいだけだ。
仕事の1時間半前から自分の時間を作るこの朝活を始めて早くも1年半経つが、習慣となってしまえばとても有意義な時間だと感じる。今まではやりたい事があったら仕事終わりの時間しか使えなかったからだ。
のんびり朝食を食べ、自分の好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲み、自分の好きな事を仕事前にしている時間はとても幸せだ。
忙しくて時間がないと嘆いている方にこそ、是非実践してみてほしい。